Met 2 voeten in het leven

Mindfulness als tool naar meer rust en veerkracht

6-weken online mindfulness traject: zelfstudie + toegang tot Facebook groep

Ik neem je mee in de zachte kracht van mindfulness.

Het brengt je terug naar LEVEN ipv OVERLEVEN. Voelen ipv denken en ‘fixen van problemen’

  • Op een gezonde manier met je emoties omgaan
  • Rust te vinden in het denken
  • Hanteren van piekeren en negatieve gedachten
  • Meer inzichten te krijgen in jezelf en je leven
  • Vertrouwen in jezelf en het leven te ervaren
  • Meer te genieten van het nu in al zijn eenvoud
  • Positief contact op te bouwen met je lichaam
  • De veerkracht opbouwen om door de stormen van het leven te komen


Dit is voor jou als:

  • Als je wil leren mediteren en er een dagelijkse gewoonte van wil maken
  • Als je klaar bent om de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen geluk
  • Je genoeg hebt van meedraaien in de negatieve spiraal van stress

Dit is niet voor jou als:

  • Als je al ver gevorderd bent in meditatie
  • Je enkel ‘tips & tricks’ wil
  • Geen tijd wil maken voor groei

Wat kan je verwachten?

Elke week voor 6 weken ontvang je:

  • Instructievideo’s
  • 1 of meerdere meditaties
  • Oefenmateriaal
  • Huiswerkopdrachten

Week 1: Inzicht in stress in jouw leven en waarom meditatie helpt

Week 2: Omgaan met overmatig denken en paniek

Week 3: Positief contact maken met je lichaam

Week 4: De signalen van je lichaam begrijpen

Week 5: Gezonde relatie met je emoties opbouwen

Week 6: Actieplan voor de toekomst


Investering in jezelf: 57€


Enkele reacties van deelnemers:

"De Mindfullnessessies met Lieze waren een echte eyeopener. De verschillende, uitstekend toegelichte en begeleide meditaties zijn echt kostbare en bruikbare ‘tools’ om anders om te gaan met je dagdagelijkse routine en je leven een nieuwe wending te geven met meer aandacht voor en begrip van de eigen lichaamssignalen die je echte behoeftes blootleggen, in het ‘nu’-moment.

Een aan te bevelen, schitterend cadeau om aan jezelf te geven."

- Fabienne

"Ik wil je bedanken voor de enthousiaste en zeer begrijpbare uitleg over wat mindfulness is en vooral ook wat het niet is. Het was boeiend en de drive in de groep ( door jou gestuurd ) was zeer levendig."

- Arlette



Jouw begeleider


Lieze Lambrecht
Lieze Lambrecht

Aangenaam!

Ik ben Lieze, een psychotherapeut en stresscoach uit Lendelede (Kortrijk), België.

Dankzij mijn meer dan 8 jaar diepgaand werk met clienten, die elk op hun eigen manier hun werkleven als stressvol ervaren, begrijp ik dat lange termijnoplossingen het antwoord zijn.

Als je met mij samen werkt, geek ik jou geen quick fix want dat brengt je terug naar af op korte termijn. Stress is iets dat zich opbouwt over een langere tijd en veel mensen weten niet eens dat het een groot deel uitmaakt van hun dagelijks leven.

Met de juiste informatie en methodes, kan ik jou leren hoe om te gaan met stress op dagelijkse basis en een gezonde geest & lichaam te creëren. Met als doel je werkomgeving en persoonlijk leven opnieuw te balanceren.

Je verdient het om gelukkig te zijn en ik ben hier om je te helpen naar meer kalmte, geluk en energie!

Warme groet,

Lieze


Stichter van Stress solutions

www.stress-solutions.be


Curriculum



Vaak gestelde vragen


Wanneer begint en eindigt de cursus?
Je hebt altijd toegang tot de cursus! Je kan het volledig op je eigen tempo doen. Jij bepaalt wanneer je start en eindigt.
Hoelang heb ik toegang tot de cursus?
Eenmaal je de cursus hebt aangeschaft, heb je ongelimiteerde toegang zolang je wil.
Wat als ik ontevreden ben over de cursus?
Ik zou je nooit ontevreden willen zien! Als je niet tevreden bent, contacteer me binnen de 30 dagen van aankoop en je krijgt een volledige terugbetaling.

Start nu!